Ki az A Jógyerek? Az a típus, aki már óvodában is visszavitte a másik homokozólapátját, kérés nélkül megírta a leckét, és vigyorgott a családi fotón – akkor is, ha épp dőlt össze a világ. Soha, semmiképp sem panaszkodik. Nem kér. Helyette alkalmazkodik. Mindig. Szépen. Halkan.
A TA (tranzakcióanalízis) nyelvén ezt a jelenséget „belső program” szerint működő életpozíciós scriptnek nevezzük. Na de kezdjük az elején…
🧠 Mi az a tranzakcióanalízis?
A TA egy pszichológiai modell, amit Eric Berne alkotott meg. Három fő „énállapotot” különböztet meg bennünk:
- 👶 Gyermeki én – érzések, vágyak, ösztönök
- 👩👧 Szülői én – belső kritikusok vagy gondoskodó minták (amit a gyerekkorunkból hozunk)
- 🧑💼 Felnőtt én – racionális, jelenre reagáló működés
Ezekből a részeinkből kommunikálunk magunkkal és másokkal is. Viszont ha a gyerekként megtanult minták eluralják a felnőtt működésünket, akkor szép lassan egy önkorlátozó életforgatókönyv (vagyis script) kezd működni.
Ha érdekel, hogyan segíthet a Tranzakcióanalízis és a VMI® módszer abban, hogy felismerd és feloldjad a belső elakadásaidat, itt olvashatsz részletesen róla.
„ A Jógyerek” szerep
A „jógyerek” egy olyan szerep, amelyet a szeretet és elfogadás kivívása érdekében tanul meg egy gyerek: „Akkor szerethető vagyok, ha jó vagyok.”„Akkor tartozom ide, ha csendben, alkalmazkodva, teljesítve viselkedem.” Akkor figyelnek rám, ha jól viselkedem.” „Ha dühös vagyok, elutasítanak.”„Ha vidám vagyok, zavaró vagyok.”stb.
Mindezt persze nem úgy tanuljuk meg gyerekként, hogy valaki direkt kommunikációval elmondja, hanem úgy, hogy a családi rendszer reakcióiból következtetünk minderre – ez lehet egy félmondat, egy grimasz, egy szemöldökfelhúzás, stb.
⚠️ Miért veszélyes ez hosszú távon?
A „jógyerek” viselkedését kívülről gyakran dicsérik: „Olyan rendes!”, „Annyira megbízható!”, „Ő sose okoz gondot!”
De közben belül:
- Csak gyűlik és gyűlik az elfojtott harag, mert mindig más igénye a fontosabb – szépen lassan megtanulja a saját szükségleteit elfojtani
- Szorongás attól, hogy mi történik, ha egyszer nemet mond
- Fáradtság, kiégés, túlvállalás
- Elvesztett önazonosság: „Mi van, ha nem tudom, mit akarok – csak azt, mit várnak el tőlem?”
A jógyerek tehát túl jól megtanulja visszafogni saját vágyait – cserébe gyakran nem tanulja meg, hogyan álljon ki magáért és mi az, amire neki szüksége lenne.
A jógyerek szerethető – de nem kell örökre ott maradnia
Nem baj, ha jógyerek voltál. Nem baj, ha most is az vagy néha. A kérdés csak az: megengedheted-e magadnak, hogy néha „csak úgy” is elég legyél – nem hasznosan, nem tökéletesen, csak… önmagadként?
A TA tanítása szerint „A Jógyerek” nem végzet, csak egy működésmód. Bármikor dönthetsz úgy, hogy már nem hódolsz be neki. Ha úgy érzed, segítségre van ebben szükséged, érdemes szakember segítését kérned.