Mi is az a ruminálás, és miért ne hagyjuk, hogy felemésszen?
Valószínűleg mindannyian átéltük már: egy múltbeli beszélgetés, hiba vagy kellemetlen élmény újra és újra visszatér a fejünkbe. Forgatjuk, elemezzük, „mi […]
Önbizalomhiány, Önismeret
Munka és karrier, Önismeret
Miért kellenek határok az életünkben? – A belső rend védelme kívülről
Sokan a „határok” szóról valami korlátozóra, ridegre gondolnak. Pedig az egészséges határok nem bezárnak, hanem megvédenek. Tőlük lesz egy kapcsolat
Önismeret
Belső kritikus, túlkontrolláló szülő? – Így irányítanak minket belülről
Valaha hallottál már egy hangot a fejedben, amely azt mondta: „Nem vagy elég jó.”, „Ez így nem elfogadható!”, vagy „Mit
Szorongás és stressz
Miért sírok, ha valójában haragszom? A lélek rejtett mechanizmusai
Anna egy harmincas éveiben járó, tehetséges marketinges. Lelkiismeretesen dolgozik, motivált, rengeteg új ötlete van, és szeretne fejlődni a karrierjében. Egy
Szorongás és stressz
Magasan funkcionáló szorongás: A láthatatlan küzdelem
Ő az, akit mindenki irigyel. Mindig tökéletesen felöltözve, mosolyogva jelenik meg a munkahelyén. Precíz, alapos, határidőre dolgozik. Ő az, akire
Módszerek, amikkel dolgozom
Hogyan segít a tranzakcióanalízis és a VMI® a belső elakadások feloldásában?
Nem megoldást adok, hanem eszközt: hogyan segít a tranzakcióanalízis és a VMI® a változásban Amikor valaki elakad az életében, gyakran