Ha már felismerem a mintát, miért nem tudok változtatni?
A leggyakoribb mondatok, amit hallok: „Tudom, hogy ez egy minta.”„Látom, honnan jön.” „Pontosan értem, miért csinálom.” És mégis…a helyzet újra […]
Önbizalomhiány
Nem veled van a baj – ezek csak a tanult mintáid
„Valami nincs rendben velem.” „Mások miért tudják ezt jobban?”„Miért reagálok mindig így?” Ezek a gondolatok csendben, a háttérben, újra és
Önbizalomhiány, Önismeret
Mi is az a ruminálás, és miért ne hagyjuk, hogy felemésszen?
Valószínűleg mindannyian átéltük már: egy múltbeli beszélgetés, hiba vagy kellemetlen élmény újra és újra visszatér a fejünkbe. Forgatjuk, elemezzük, „mi