Sorskönyv és transzgenerációs minták – hogyan fonódnak össze?
Az élet sokszor úgy zajlik, mintha nem mi írnánk a forgatókönyvet, hanem egy korai, tudattalan program. Ezt Eric Berne tranzakcióanalízise […]
Módszerek, amikkel dolgozom, Önismeret
Önismeret
Önismeret
Miért fontos a generációs (transzgenerációs) minták feltárása?
Amikor nemcsak a saját életed történetét nézed, hanem azt is, hogy mi zajlott előtted – az elődök generációiban – akkor
Önismeret
Az állandóság illúziója
Az ember elméje biztonságra törekszik. A kiszámíthatóság érzetétől megnyugszunk, csökken a szorongásunk. Ezért tudattalanul is olyan kapaszkodókat keresünk – kapcsolatokat,
Önismeret
Nem a szobrot faragják – hanem a sziklából a felesleget
Sokan úgy képzelik el a személyes fejlődést, mint valami építkezést: új szokások, új tudás, új énkép. Folyamatosan hozzátenni, fejleszteni, formálni.
Önismeret
Amikor az agyunk védeni próbál – és kicsit túlzásba viszi
Képzeld el, hogy van benned egy kis belső testőr – mindig résen van, mindig figyel, mindig készen áll, hogy megvédjen
Önismeret
„A Jógyerek” – Amikor mindig „rendesen” viselkedsz… és közben belül lassan elfogysz
Ki az A Jógyerek? Az a típus, aki már óvodában is visszavitte a másik homokozólapátját, kérés nélkül megírta a leckét,
Önismeret
Önszabotázs – amikor a legnagyobb ellenfelem én vagyok (és kávét is én főzök neki)
Tudod, mi a legtrükkösebb ellenfél a céljaid útjában? Nem a főnököd, nem az exed, nem a pénztárcád, és nem is
Önismeret, Szorongás és stressz
Hurrá, nyaralunk… vagy mégsem? 2. rész
Megtörtént esetet hozok, a neveket természetesen cseréltem, a pontos helyszínt pedig szintén a felismerhetetlenség miatt nem írom le. A helyszín
Önismeret, Szorongás és stressz
Hurrá, nyaralunk… vagy mégsem? 1. rész
Megtörtént esetet hozok, a neveket természetesen cseréltem, a pontos helyszínt pedig szintén a felismerhetetlenség miatt nem írom le. A helyszín
Önbizalomhiány, Önismeret
Mi is az a ruminálás, és miért ne hagyjuk, hogy felemésszen?
Valószínűleg mindannyian átéltük már: egy múltbeli beszélgetés, hiba vagy kellemetlen élmény újra és újra visszatér a fejünkbe. Forgatjuk, elemezzük, „mi